O colesterol é causado pelo excesso de lipídio no organismo. O lipídio é um tipo de gordura essenci...

O colesterol é causado pelo excesso de lipídio no organismo.  O lipídio é um tipo de gordura essencial para um bom funcionamento do nosso corpo. Ele desempenha funções especiais, como a produção de vitamina D e hormônio. Porém, o excesso de colesterol no sangue, pode ocasionar doenças cardiovasculares. Para que a gordura vá embora do sangue, é preciso das lipoproteínas. As duas principais lipoproteínas usadas no combate ao colesterol são:

• Lipoproteínas de Baixa Densidade (Low Density Lipoprotein, LDL) - acredita-se que seja maléfico para o ser humano, pois transporta o colesterol do fígado a vários outros tecidos, e ajuda o colesterol entrar nas células, entupindo as artérias


• Lipoproteínas de Alta Densidade (High Density Lipoprotein, HLD) - impede a formação de placa de gordura e retira o excesso de gordura das artérias, por absorver os cristais de colesterol.

Remédios naturais:

As plantas naturais estão presente na vida de muitas pessoas. Dessas plantas é possível se fazer chás que nos ajudam a curar uma enfermidade, ou até mesmo nos ajudam a emagrecer. Tenho aqui algumas dicas de chás para você reduzir o colesterol sem gastar dinheiro. São três receitas de remédio natural para o colesterol: chá de berinjela, chá de alho e chá mate. São receitas fáceis e de baixo custo, em algumas vezes até temos os ingredientes na nossa casa. Mesmo que você não tenha esses ingredientes em casa, ainda sim você poderá economizar com essas três receitas, pois não gastará mais que 5 reais!

Chá de berinjela

Ingredientes:

• 1 berinjela com folhas


• 300 ml de água

Modo de preparo:

Fatie a berinjela e coloque para fervendo por cerca de 15 minutos. Retire do fogo, e tampe a panela até amornar. Amasse as fatias de berinjela, coe e beba seguindo essa posologia: tomar o chá 3 vezes aos dias, antes das principais refeições. É recomendável que se tome aos goles, para ativar as glândulas e ajudar no funcionamento do fígado e do intestino, por onde o colesterol deverá ser eliminado.

Chá Mate

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de mate tostado


• 350 ml de água

Modo de preparo

Coloque a água para ferver. É necessário que ela esteja em torno de 90ºC para que oremédio tenha efeito. Quando a água começar a chiar, está pronta para ser usada. Coloque o mate num copo e despeje a água, depois tampe e deixe descansar por dez minutos. Tomar três vezes por dia antes das três principais refeições.

Chá de alho

Ingredientes:

• 3 dentes de alho


• 1 pedaço de raiz de gengibre


• 1 colher (sopa) de mel


• 2 canecas de água

Modo de preparo:

Corte cada dente de alho ao meio, e coloque para ferver junto com o gengibre. Retire do fogo de deixe repousar durante aproximadamente 10 minutos. Adoce com o mel. Tome duas canecas do chá ao dia, uma pela manha e outra a noite.

Frutas:

As frutas também são excelentes combatentes do colesterol alto. Lembre-se que o chá não basta se você não tiver uma alimentação correta junto à prática de exercícios. Só essa combinação diminuirá o nível de colesterol no seu corpo. Veja algumas frutas que podem ser usadas:

• Abacate


• Banana


• Caju


• Jabuticaba


• Kiwi


• Limão


• Maçã


• Manga


• Maracujá


• Pêra


• Pêssego

Evitar

É necessário também que você corte do seu cardápio uma lista de alimentos que aumentam drásticamente o nível de colesterol no sangue, e causam complicações de saúde. Procure evitar sempre:

• alimentos gordurosos, como carne e pele de aves


• mortadelas, salames, presunto


• gema de ovo


• queijos amarelos (catupiry, prato, mussarela, etc)


• qualquer tipo de fritura


• gorduras trans


• qualquer tipo de doce deve ser evitado


• álcool e cigarro

Em qualquer caso de dúvida, procure um médico especialista.